南瓜餅的熱量

相信大家都吃過南瓜餅吧，香脆可口，南瓜餅不僅營養(yǎng)豐富全面而且對腸胃和血管都有很好的保護(hù)作用。南瓜的吃法多種多樣，蒸炒燉煮烤都別具風(fēng)味，在家制作香甜軟糯的南瓜餅一點(diǎn)不難，只需南瓜、糯米粉、白芝麻、豆沙餡就可做出Q感十足的南瓜餅。既然南瓜餅這么好吃，那么大家知道南瓜餅的熱量是多少嗎？

經(jīng)科學(xué)驗(yàn)證，南瓜餅的熱量適中，每100克南瓜餅的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的8%。其中每100克南瓜餅含有熱量297.12大卡、碳水化合物38.55克、脂肪15.46克、蛋白質(zhì)1.46克和纖維素0.32克，另外，南瓜餅煎炸后會吸收部分油脂導(dǎo)致熱量提升，同時(shí)也易產(chǎn)生致癌物質(zhì)不利于健康，所以減肥期間或有減肥計(jì)劃的女性應(yīng)盡量少吃南瓜餅。