[退出]
蓮子、百合、銀耳都是我們最家常的食材,營養(yǎng)豐富且價(jià)格實(shí)惠,制作也非常簡單,吃一碗蓮子百合銀耳粥,清心火,安神滋潤,適合全家老少食用。
蓮子百合銀耳粥有非常好的排毒養(yǎng)顏功效,吃一碗蓮子百合銀耳粥可以促進(jìn)體內(nèi)的毒素排出體外,清心火,有助睡眠。另外,銀耳富含天然膠質(zhì),有滋陰潤肺的功效,當(dāng)肺部滋潤起來,整個(gè)身體的血?dú)饩湍苓\(yùn)行得更暢通,手腳不再那么冰冷,氣色紅潤了,皮膚也光滑了。