鯽魚白蘿卜湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

鯽魚和白蘿卜一起烹調(diào)，可提供人體所需的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及礦物質(zhì)，是一道營(yíng)養(yǎng)豐富的菜肴，可以經(jīng)常食用。讓我們分點(diǎn)來了解鯽魚白蘿卜湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吧。

1、 鯽魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

鯽魚具有益氣健脾、消潤(rùn)胃陰、利尿消腫、清熱解毒之功能，并有降低膽固醇的作用;用鯽魚可治療口瘡、腹水、水乳等癥，常食鯽魚，可以防治高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病，非常適合肥胖者食用。

2、 白蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

白蘿卜是老百姓餐桌上最常見的一道美食，含有豐富的維A、維C、淀粉酶、氧化酶、錳等元素。另外，所含的糖化酶素，可以分解其他食物中的致癌物亞硝胺，從而起到抗癌作用。對(duì)于胸悶氣喘，食欲減退、咳嗽痰多等都有食療作用。