常吃綠豆南瓜粥可以減肥嗎

常吃綠豆南瓜粥可以減肥嗎

目前醫(yī)學(xué)尚未證明綠豆南瓜粥有減肥的功效。但綠豆和南瓜熬粥食用確實(shí)熱量不高,也能幫助身體排毒,可以算是對(duì)減肥有一定的幫助了。綠豆南瓜粥食用起來(lái)有一定的飽腹效果,熱量也不高,所以不用太擔(dān)心會(huì)引發(fā)肥胖,自然也被一些網(wǎng)友當(dāng)做是減肥食品。不過(guò)值得一提的是,南瓜的確是有降脂降糖的功效,長(zhǎng)期食用可以幫助愛(ài)美人士保持身材不走樣。

如果你感覺(jué)自己最近有點(diǎn)便秘或者身體不舒暢等,都可以為自己熬制一鍋綠豆老南瓜粥,不管是生津益氣還是為身體解毒,都是不錯(cuò)的選擇。但是注意最好不要天天吃綠豆南瓜粥,多吃對(duì)身體也是有可能帶來(lái)副作用的,比如可能會(huì)腹瀉。想要達(dá)到最佳的減肥效果,除了飲食要注意之外,多運(yùn)動(dòng)才是王道!

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線(xiàn)下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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