白蘿卜蜂蜜水能減肥嗎

白蘿卜蜂蜜水能減肥嗎

白蘿卜含有大量的維生素C、膳食纖維和微量元素鋅,其中膳食纖維能令腸胃蠕動加快,防止便秘,還能提高身體免疫力和抗病能力,食療價值十分之高。而蜂蜜素來就有被瘦身人士當(dāng)成減肥的武器,蜂蜜熱能通便排毒,潤滑腸道,而且能促進(jìn)新陳代謝,煮熟白蘿卜后加入蜂蜜,每天喝白蘿卜蜂蜜水,可以有效的達(dá)到減肥的目的,同時也要注意鍛煉身體,不攝入高熱量的食物。

白蘿卜蜂蜜水減肥的原理是因為蜂蜜和白蘿卜能促進(jìn)腸胃蠕動脂肪酸,蜂蜜還含有維他命和礦物質(zhì),能排毒清腸胃,消除便秘,而且熱量還很低,因此用白蘿卜蜂蜜減肥比較科學(xué)。不過早上和晚上不適宜喝白蘿卜蜂蜜水減肥,因為這樣會令血糖升高,會降低胰島素的敏感性因為無法達(dá)到瘦身的效果。

在進(jìn)行白蘿卜蜂蜜水減肥的時候,不能不吃其他食物,三餐要正常吃,可以先吃蔬菜或者喝湯產(chǎn)生飽腹感,飯后再吃主食,吃飯的時候要充分嚼食,這樣也能減輕胃的負(fù)擔(dān),做到科學(xué)的瘦身。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果