黃瓜是一種亦蔬亦果的食物,有些熱喜歡直接將黃瓜放進(jìn)嘴巴就吃,聽說生吃比熟食還要有營(yíng)養(yǎng)。有些人表示,生吃黃瓜能減肥,有些女性朋友就是利用生吃黃瓜的方法保持身材。那么生吃黃瓜是不是真的能夠減肥呢?媽網(wǎng)百科馬上為大家揭曉。
首先要說明的一點(diǎn)就是,黃瓜是一種比較特殊的食物,它亦蔬亦果,可是食用,也可以使用。它有清熱、解渴、利水、消腫之功效,黃瓜中含有豐富的維生素E,可起到延年益壽、抗衰老的作用;使用黃瓜能讓人的皮膚滋潤(rùn)、細(xì)膩,用黃瓜切片對(duì)面部進(jìn)行帖服,可以有效地抗皮膚老化,減少皺紋的產(chǎn)生,讓面部皮膚減少皺紋。最重要的一點(diǎn)就是,黃瓜中的黃瓜酶,有很強(qiáng)的生物活性,能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝,加快消化。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,因此,生吃黃瓜對(duì)減肥和預(yù)防冠心病有很大的好處。
由此可見,想利用黃瓜進(jìn)行減肥,是行得通的,但是需要注意的是生吃黃瓜減肥效果會(huì)比較好,但是媽網(wǎng)百科建議大家,選擇生吃的時(shí)候一定要注意衛(wèi)生,還有要適量哦,因?yàn)樯臇|西吃多了可能會(huì)拉肚子。另外如果真的想要生吃黃瓜減肥,那么可供選擇的吃法就有很多了,有醋溜黃瓜、涼拌黃瓜、酸辣黃瓜條、黃瓜肉片、黃瓜榨汁等,有時(shí)間有條件的不妨在家自己動(dòng)手試試。