細芹菜的適宜人群

細芹菜的適宜人群

細芹菜是高纖維食物,營養(yǎng)高,熱量低,聞起來讓人開胃,吃起來清爽可口,是一道營養(yǎng)又美味的菜肴,適合一般人均日常食用。以下人群更是需要經(jīng)常食用細芹菜:

白領(lǐng):因為細芹菜聞起來一股特別的香味,這是因為它的葉、莖有揮發(fā)性物質(zhì),這種香味能增強人的食欲,特別開胃,適合經(jīng)常熬夜加班,肝火旺盛,食欲不振的白領(lǐng)食用。

孕婦:孕婦容易患妊娠性高血壓,在懷孕期間也不能通過藥物降壓,所以此時食用芹菜最為合適。此外,芹菜可以補充懷孕所需的鈣和鐵。

兒童:芹菜可以幫助正在成長發(fā)育階段的兒童補充更多的鈣和鐵。

老人:老年人身體活動量小、飲食量少、飲水量不足,容易導(dǎo)致大便干燥,經(jīng)常吃點芹菜可刺激胃腸蠕動利于排便。

情侶:芹菜還是一種性功能食品,其中包含的鋅元素能促進人的性興奮,西方稱之為“夫妻菜”,而且芹菜中的含有抑制精子的成分,有較好的避孕效果。

高血壓者。臨床醫(yī)學(xué)表明:芹菜中的菜含酸性的降壓成分對于各種高血壓均有不錯的預(yù)防效果。

糖尿病人:芹菜的菜汁有降血糖的作用,經(jīng)常吃些芹菜,可以中和尿酸及體內(nèi)的酸性物質(zhì)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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