百合銀耳羹的做法

百合銀耳羹的做法

既然百合銀耳羹具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和醫(yī)療價(jià)值,那么我們今天就來(lái)看看這道好喝又有食療效果的百合銀耳羹的具體做法。

首先準(zhǔn)備好銀耳20克、鮮百合10克、枸杞1小匙、紅棗3個(gè)、冰糖1大匙。

銀耳洗凈,去掉根部,放入溫水中泡發(fā),然后取出來(lái)撕成一小朵一小朵備用。鮮百合把梗切掉,剝成一片一片的,然后洗凈;枸杞洗干凈,泡水5分鐘,撈出來(lái)控干水;紅棗泡熱水10分鐘,然后撈出來(lái)控干水,去核備用;給鍋中加上適量水,放入銀耳,大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉約15-20分鐘,再放入紅棗、百合,枸杞、加適量冰糖,繼續(xù)燉約10-15分鐘后即可熄火,這道銀耳百合羹就做好了。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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