蘋(píng)果胡蘿卜汁的做法

蘋(píng)果胡蘿卜汁是一款男女老少皆喜愛(ài)飲用的混合果蔬汁，且其制作方法非常簡(jiǎn)單，只要跟著步驟來(lái)進(jìn)行，就能輕松簡(jiǎn)單地制作出一杯美味的蘋(píng)果胡蘿卜汁了。那么，蘋(píng)果胡蘿卜汁的做法是怎樣的？

蘋(píng)果胡蘿卜汁

材料：蘋(píng)果1個(gè)，胡蘿卜1條，冷開(kāi)水100毫升，蜂蜜1小匙。

做法：1、蘋(píng)果、胡蘿卜削皮洗凈后，切成小塊待用。2、將所有材料放入榨汁機(jī)中，倒入100毫升的冷水，啟動(dòng)機(jī)器榨汁即可。3、加入蜂蜜調(diào)味，味道更佳。

烹調(diào)小提示：如果給小寶寶或老人飲用時(shí)，可將胡蘿卜、蘋(píng)果削皮洗凈后切成小塊，放入鍋內(nèi)加適量清水燒煮，燒煮10分鐘后用清潔的紗布過(guò)濾取汁即可。這樣可減少小寶寶或老人因食用生冷飲品而引起腹痛、腹瀉等不適癥狀的發(fā)生。

營(yíng)養(yǎng)功效：蘋(píng)果胡蘿卜汁含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)眼睛非常有宜，其中的β-胡蘿卜素就是引起失明的一個(gè)重要原因，缺乏維生素A是導(dǎo)致眼干癥的一個(gè)重要原因，而蘋(píng)果胡蘿卜汁恰好富含這兩種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此經(jīng)常飲用蘋(píng)果胡蘿卜汁，能起到保護(hù)眼睛的作用。