燕麥南瓜粥的功效

燕麥和南瓜都是營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富的食材，燕麥南瓜粥的功效良多，是非常受歡迎的粥品之一。燕麥南瓜粥不僅能補(bǔ)充人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)素，還對(duì)一些疾病有輔助治療的作用。到底吃燕麥南瓜粥對(duì)人體有哪些益處呢？

燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經(jīng)常食用，可對(duì)心腦血管病起到一定的預(yù)防作用；經(jīng)常食用燕麥對(duì)糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效； 燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易導(dǎo)致腦血管意外，吃燕麥粥就能有效改善。燕麥含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)，有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效，是補(bǔ)鈣佳品。

南瓜含有豐富的維生素和鈣、磷等成分，是健胃消食的高手，其所含果膠可以保護(hù)胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激，適合患有胃病的人食用。吃撐了來點(diǎn)南瓜，能加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。跟燕麥一樣，南瓜也具有減肥功效。食用燕麥南瓜粥能有效改善改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來的壓力對(duì)脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對(duì)老年人增強(qiáng)體力，延年益壽也是大有裨益的。