糙米燕麥南瓜粥怎么做

糙米燕麥南瓜粥的熬制方法很簡單，只需要注意提前泡好糙米即可，在煮粥的時候要注意火候。香噴噴的糙米燕麥南瓜粥熬制成功后你一定會收獲滿滿的幸福感。掌握了基本的熬粥技巧，煮出香濃美味的糙米南瓜粥so easy！到底糙米燕麥南瓜粥怎么做好吃？吃貨朋友們一起跟著步驟學(xué)起來吧！

材料：南瓜500g，糙米30g，燕麥片50g，白糖適量

1、糙米用清水浸泡20-30分鐘備用；南瓜去皮切塊。

2、將南瓜放入鍋中，然后放入糙米，再放入燕麥片，加水開火。

3、熬至南瓜和糙米都軟爛之后就差不多了，在起鍋之前先加入適量白糖即可。

清潔大腸的“清道夫”，糙米經(jīng)過腸道時會吸附腸內(nèi)毒素，最后將其從腸道內(nèi)排除，可以說是人體的吸塵器啊。糙米不容易煮爛，所以一定要提前浸泡再熬粥，這樣不僅節(jié)省時間，口感也更好。如果是糖尿病人食用，就最好不要加白糖了，想要更健康、熱量更低的話可以選擇把白糖換成少許冰糖。