糙米燕麥南瓜粥怎么做

糙米燕麥南瓜粥怎么做

糙米燕麥南瓜粥的熬制方法很簡單,只需要注意提前泡好糙米即可,在煮粥的時候要注意火候。香噴噴的糙米燕麥南瓜粥熬制成功后你一定會收獲滿滿的幸福感。掌握了基本的熬粥技巧,煮出香濃美味的糙米南瓜粥so easy!到底糙米燕麥南瓜粥怎么做好吃?吃貨朋友們一起跟著步驟學(xué)起來吧!

材料:南瓜500g,糙米30g,燕麥片50g,白糖適量

1、糙米用清水浸泡20-30分鐘備用;南瓜去皮切塊。

2、將南瓜放入鍋中,然后放入糙米,再放入燕麥片,加水開火。

3、熬至南瓜和糙米都軟爛之后就差不多了,在起鍋之前先加入適量白糖即可。

清潔大腸的“清道夫”,糙米經(jīng)過腸道時會吸附腸內(nèi)毒素,最后將其從腸道內(nèi)排除,可以說是人體的吸塵器啊。糙米不容易煮爛,所以一定要提前浸泡再熬粥,這樣不僅節(jié)省時間,口感也更好。如果是糖尿病人食用,就最好不要加白糖了,想要更健康、熱量更低的話可以選擇把白糖換成少許冰糖。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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