山藥薏米芡實(shí)粉怎么吃

山藥薏米芡實(shí)粉具有健脾益胃的作用，有補(bǔ)氣血、健脾胃的功效。山藥薏米芡實(shí)粉有補(bǔ)腎益精的作用。山藥薏米芡實(shí)粉有祛濕利水，健脾補(bǔ)肺的作用。只要正確服用山藥薏米芡實(shí)粉，才能發(fā)揮山藥薏米芡實(shí)粉的巨大作用。那么山藥薏米芡實(shí)粉怎么吃呢？下面就由我們帶著這個(gè)問(wèn)題一起來(lái)了解一下吧。

1、山藥薏米芡實(shí)粉適合空腹的時(shí)候吃?？崭钩陨剿庌裁总蛯?shí)粉能充饑，還能更好地吸收山藥薏米芡實(shí)粉的營(yíng)養(yǎng)成分，更好滴發(fā)揮山藥薏米芡實(shí)粉的作用和功效。

2、按合適的比例吃山藥薏米芡實(shí)粉。按說(shuō)明上說(shuō)每次兩至三勺，一勺子也就五克左右，每次都是吃六到九勺，每天一次。這種量大約就是每天平均山藥二十四克，薏米二十四克和芡實(shí)二十四克的量，這樣吃有效果好。

3、建議每天早上、午飯時(shí)間或者晚飯時(shí)間吃山藥薏米芡實(shí)粉。這樣又省下了一頓，這種食法很適合正在減肥的朋友。