腌芥菜的營(yíng)養(yǎng)

芥菜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的食物，它含有豐富的維生素A、B族維生素、維C和維D，給身體補(bǔ)充充足維生素，而且還有提神醒腦的功效，它所含有的大量的抗壞血酸是一種活性很強(qiáng)的還原物質(zhì)，能夠增加大腦中的氧含量，從而達(dá)到提神醒腦的功效，幫助消除疲勞。

芥菜還能通便，因?yàn)榻娌私M織較粗硬，含有胡蘿卜素和豐富的食用纖維素，因此具有通便的功效，防治便秘，而且還能明目，是眼科患者的保健食物。

芥菜還有解毒消腫的功效，可以抑制細(xì)菌的滋生，促進(jìn)傷口愈合，可以用來輔助治療感染性的疾病，同時(shí)還有開胃消食的作用，腌芥菜的特殊風(fēng)味很下飯，如果感覺食欲不振，胃動(dòng)力不足，不妨吃一些腌芥菜，可以幫助消化。