黃瓜雞蛋減肥法就是一個(gè)月之內(nèi),堅(jiān)持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物。因?yàn)辄S瓜和雞蛋都是減肥食譜里面相當(dāng)減肥材料,再怎么吃,也不胖。但是,對于這種一個(gè)月之內(nèi)只能夠吃黃瓜和雞蛋的減肥食譜是不是真的有效呢?
現(xiàn)代藥理學(xué)研究認(rèn)為,鮮黃瓜內(nèi)還含有丙醇二酸,可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素,對促進(jìn)腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。黃瓜的熱量很低,對于高血壓、高血脂以及合并肥胖癥的糖尿病,是一種理想的食療良蔬,幾乎可以和中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)減肥相提并論。雞蛋的作用主要是補(bǔ)充每天人體必須的蛋白質(zhì)、脂肪和氨基酸,并同時(shí)給人體提供必須的能量,兩者相結(jié)合從而產(chǎn)生意想不到的減肥效果。
但是,需要注意的是,這種減肥方法是不能長期使用的。長期的缺乏主食可能導(dǎo)致一系列的健康問題。因此媽網(wǎng)百科在這里提醒一下減肥的妹紙們,雖然黃瓜和雞蛋都是對身體有益的食物,對減肥會起到一定功效。但由于這樣的攝入,營養(yǎng)比較單一,長期來講會損傷腸胃,建議不要長期使用,尤其是腸胃不太好的MM。黃瓜性屬寒涼,建議體質(zhì)寒涼的MM適可而止,不要吃太多哦。對于減肥還是應(yīng)該科學(xué)地結(jié)合運(yùn)動和健康飲食來達(dá)到目的!