一般來說,銀耳紅棗湯是每天下午3點左右喝最好,這個時候人體是脾氣比較旺盛,身體處于比較疲乏的狀態(tài),適當(dāng)喝一些銀耳紅棗湯可舒緩精神,并使體內(nèi)的細(xì)胞活躍起來,加速腸胃的蠕動和消化能力。
如果不怕胖的話,晚上睡前喝也是不錯的選擇,有助于提升睡眠質(zhì)量。
如果怕胖,可以再早上起床后喝,先喝一點溫開水,半小時后喝銀耳紅棗湯,可養(yǎng)胃。
還可以在每餐的飯后喝。可促進腸胃的蠕動和消化,使食物快速得到吸收,吸收掉體內(nèi)多余的脂肪,避免脂肪堆積。
如此說來,銀耳紅棗湯其實什么時候喝都可以,都能起到很好的保健功效。
在四季之中,養(yǎng)生以春秋兩季為佳,因此這兩個季節(jié)也可以適當(dāng)多喝一些。