蒸南瓜糕的熱量

蒸南瓜糕的熱量高嗎？很多人都喜歡吃南瓜，因?yàn)槟瞎先廛浥聪闾穑瑺I(yíng)養(yǎng)豐富，但有的人也擔(dān)心吃南瓜會(huì)不會(huì)發(fā)胖，其實(shí)蒸南瓜糕的熱量并不高！

蒸南瓜的熱量是22大卡，單位熱量較低。每100克蒸南瓜的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的0%。蒸煮的方式相比煸炒會(huì)少油，因此熱量不會(huì)很高，南瓜不僅是一種低糖、低熱量食物，南瓜還含有豐富的纖維素，南瓜因低卡路里以及豐富的纖維素廣受減肥一族的喜愛(ài)。

另外值得一提的是，南瓜具有良好的通便作用，特別適合身體虛弱的便秘者食用。

吃蒸南瓜飽腹感極強(qiáng)，它可以讓人體維持一段時(shí)間的體力，因此想要減肥又喜歡吃南瓜的人不用再糾結(jié)了，吃蒸南瓜并不會(huì)容易長(zhǎng)胖哦。