胡蘿卜怎么吃能減肥

胡蘿卜怎么吃能減肥

胡蘿卜生吃減肥效果顯著,但是營養(yǎng)吸收則相當不好。媽網(wǎng)百科覺得,要是在日常生活中,輔以生吃胡蘿卜是可行的,下面媽網(wǎng)百科推薦幾種吃胡蘿卜減肥的方法給大家,大家自行選擇吧!

鮮榨胡蘿卜汁

材料:胡蘿卜2根。

鮮榨胡蘿卜汁做法:

1、將胡蘿卜洗凈,橫切成圓塊狀。

2、把切好的胡蘿卜放入榨汁機直到榨出呈黏稠狀胡蘿卜泥即可食用。

瘦身吃法:每天喝胡蘿卜汁1~2次,飯前喝,不必控制飲食,根據(jù)自身體質及身體狀況確定飲用量,只要有毅力堅持一個月,就能輕松瘦10斤。

胡蘿卜番茄飲

材料:胡蘿卜50克、番茄1個、酸奶半杯、檸檬汁1小匙。

胡蘿卜番茄飲做法:

1、把胡蘿卜洗凈后切成碎塊,番茄去蒂、洗凈后切成梳形,備用。

2、將胡蘿卜和番茄放入榨汁機中,高速粉碎后將汁倒入玻璃杯中,加酸奶、檸檬汁調味即可。

水煮胡蘿卜

材料:1、2根胡蘿卜。

水煮胡蘿卜做法:

1、把胡蘿卜洗凈、切片。

2、在鍋中倒入兩碗水,然后放入胡蘿卜片以中火煮到胡蘿卜片變軟為止。

瘦身吃法:

每天早上空腹將胡蘿卜連湯一起喝下去,中飯和晚飯照常吃。如果要繼續(xù)減肥,隔一個星期再服用,定能達到MM預期的目標。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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