胡蘿卜怎么吃能減肥

胡蘿卜生吃減肥效果顯著，但是營養(yǎng)吸收則相當不好。媽網(wǎng)百科覺得，要是在日常生活中，輔以生吃胡蘿卜是可行的，下面媽網(wǎng)百科推薦幾種吃胡蘿卜減肥的方法給大家，大家自行選擇吧！

鮮榨胡蘿卜汁

材料：胡蘿卜2根。

鮮榨胡蘿卜汁做法：

1、將胡蘿卜洗凈，橫切成圓塊狀。

2、把切好的胡蘿卜放入榨汁機直到榨出呈黏稠狀胡蘿卜泥即可食用。

瘦身吃法：每天喝胡蘿卜汁1～2次，飯前喝，不必控制飲食，根據(jù)自身體質及身體狀況確定飲用量，只要有毅力堅持一個月，就能輕松瘦10斤。

胡蘿卜番茄飲

材料：胡蘿卜50克、番茄1個、酸奶半杯、檸檬汁1小匙。

胡蘿卜番茄飲做法：

1、把胡蘿卜洗凈后切成碎塊，番茄去蒂、洗凈后切成梳形，備用。

2、將胡蘿卜和番茄放入榨汁機中，高速粉碎后將汁倒入玻璃杯中，加酸奶、檸檬汁調味即可。

水煮胡蘿卜

材料：1、2根胡蘿卜。

水煮胡蘿卜做法：

1、把胡蘿卜洗凈、切片。

2、在鍋中倒入兩碗水，然后放入胡蘿卜片以中火煮到胡蘿卜片變軟為止。

瘦身吃法：

每天早上空腹將胡蘿卜連湯一起喝下去，中飯和晚飯照常吃。如果要繼續(xù)減肥，隔一個星期再服用，定能達到MM預期的目標。