銀耳蓮子粥的功效

銀耳蓮子粥的功效

銀耳蓮子粥可以分為糯米銀耳蓮子粥、銀耳蓮子枸杞粥、鮮蓮子銀耳綠豆粥、銀耳百合蓮子粥等,它們都有哪些功效?我們這就來了解一下吧!

銀耳蓮子粥含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),營(yíng)養(yǎng)十分豐富。首先,銀耳對(duì)于提高肝臟解毒能力起促進(jìn)作用,可以保肝;而且銀耳也可以緩解老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病。其次,銀耳中含有大量的維生素D,可以有效防止鈣的流失,幫助人體的生長(zhǎng)發(fā)育;又因?yàn)殂y耳中富含硒等微量元素,所以銀耳還可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力;再次,銀耳中天然植物性膠質(zhì)含量豐富,再加上銀耳具有滋陰作用,長(zhǎng)期服用可以滋潤(rùn)皮膚,并且能夠祛除臉部的黃褐斑和雀斑。

另外,蓮子營(yíng)養(yǎng)也很豐富。蓮子中含有多種無機(jī)鹽和維生素,還有豐富的鈣質(zhì)。所以蓮子不僅能固齒,還可以促進(jìn)凝血,使凝血酶活化,并能維持神經(jīng)傳導(dǎo)性,鎮(zhèn)靜人的精神,維持肌肉的伸縮性和心跳的節(jié)律,安神養(yǎng)心作用顯著。尤其是蓮子中鉀元素的含量在所有植物中含量最多,可以有效維持肌肉的興奮性、心跳規(guī)律和人體內(nèi)部的各種代謝。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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