木耳黃花菜炒雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值

木耳黃花菜炒雞蛋完美結(jié)合了木耳和黃花菜的功效，營養(yǎng)價(jià)值很高。木耳中含鐵量十分豐富，所以經(jīng)常吃木耳可以養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)，并且可以防治缺鐵性貧血。除此之外，木耳中含有維生素K，使體內(nèi)凝血因子維持在正常水平，有效防止出血。還有，木耳中含有一種膠質(zhì)，它可以把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)等都吸附并集中起來排出體外，從而清胃滌腸。另外，木耳也可以有效化解膽結(jié)石、腎結(jié)石等內(nèi)源性異物。

黃花菜既具有藥用價(jià)值，又具有食用價(jià)值。黃花菜營養(yǎng)價(jià)值豐富，可以藥用，食用。黃花菜作為藥物用可以養(yǎng)血平肝，利尿消腫，治頭暈，耳鳴，心悸等癥狀。經(jīng)常吃黃花菜還可以滋潤皮膚，使皮膚的韌性和彈力增強(qiáng)。黃花菜還可以使皮膚變得細(xì)嫩飽滿、潤滑柔軟，并且皺褶減少、色斑消退。另外，黃花菜還有抗菌免疫功能，可以在一定程度上的消炎解毒，還可以防止傳染。從食療價(jià)值上來說，黃花菜可以健腦抗衰，預(yù)防老年人智力衰退。黃花菜還可以降低動(dòng)物血清膽固醇，可以有效預(yù)防高血脂和延緩機(jī)體衰老。除此之外，黃花菜還有清熱、利濕、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消腫等功能。