青椒土豆絲的熱量

青椒土豆絲的熱量

現在很多愛美、養(yǎng)生的人士都非常注重食物的熱量,吃東西之前都會習慣先了解食物的熱量,青椒土豆絲含有的熱量高嗎?來了解一下吧!

青椒土豆絲的熱量(以100克可食部分計)是約86.83大卡,其中占卡路里比例的一大半的是碳水化合物,占了52.6%,脂肪占35.5%,蛋白質占11.9%。碳水化合物是構成機體的重要物質,主要的生理功能包括儲存和提供熱能,維持大腦功能必須的能源,調節(jié)脂肪代謝,提供膳食纖維,解毒,增強腸道功能等。

攝入86.83大卡卡熱量相當于走路22分鐘,或跑步10分鐘,或跳繩8分鐘,或健美操18分鐘。每100克青椒土豆絲的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的3%。


* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產品/海鮮
  • 調味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結果