吃白蘿卜可以減肥嗎

吃白蘿卜能減肥嗎？答案是能。

小編在網(wǎng)上調(diào)查了一部分網(wǎng)友的意見，95%的人都認為白蘿卜能減肥，只有5%的人不能贊同這個觀點。我們來看看他們是怎么說的。認為白蘿卜能減肥的網(wǎng)友說：“飯前生吃蘿卜，會減少主食的攝入量，從而起到減肥的效果。”“白蘿卜能夠幫助消化，通氣，是有減肥功效的，可以多吃，但是要減肥還得靠合理的，良好的飲食習(xí)慣，貴在堅持。”

其實，食用白蘿卜減肥的原理，主要是利用蘿卜能促進胃腸蠕動功能，減少食物在體內(nèi)存留時間，達到減肥效果。并且，還不會影響正常生命素的吸收。無論是早上吃還是晚上吃，其實都是有用的，但是要注意要在飯前吃才有效果。不過小編希望大家減肥也不要過度了，只吃白蘿卜也是不可行的，身體的營養(yǎng)會不均衡。所以還是按時吃三餐，多做運動為好。