吃白蘿卜可以減肥嗎

吃白蘿卜能減肥嗎？答案是能。

小編在網(wǎng)上調(diào)查了一部分網(wǎng)友的意見，95%的人都認(rèn)為白蘿卜能減肥，只有5%的人不能贊同這個(gè)觀點(diǎn)。我們來看看他們是怎么說的。認(rèn)為白蘿卜能減肥的網(wǎng)友說：“飯前生吃蘿卜，會(huì)減少主食的攝入量，從而起到減肥的效果。”“白蘿卜能夠幫助消化，通氣，是有減肥功效的，可以多吃，但是要減肥還得靠合理的，良好的飲食習(xí)慣，貴在堅(jiān)持?！?

其實(shí)，食用白蘿卜減肥的原理，主要是利用蘿卜能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)功能，減少食物在體內(nèi)存留時(shí)間，達(dá)到減肥效果。并且，還不會(huì)影響正常生命素的吸收。無論是早上吃還是晚上吃，其實(shí)都是有用的，但是要注意要在飯前吃才有效果。不過小編希望大家減肥也不要過度了，只吃白蘿卜也是不可行的，身體的營(yíng)養(yǎng)會(huì)不均衡。所以還是按時(shí)吃三餐，多做運(yùn)動(dòng)為好。