清炒萵筍適合哪些人吃

萵筍是春季常見的一種食材，萵筍有非常好的食用價值和保健功效，適當(dāng)?shù)氖秤茫瑢ε笥褌兊纳眢w健康，有非常多的好處。而清炒萵筍更是一種簡單健康的做法，相信不少朋友都吃過。那么清炒萵筍又適合哪些人吃呢？下面媽網(wǎng)百科為我們講講。

萵筍含鉀量最高，有利于促進排尿，減少對心房的壓力，對高血壓和心臟病患者極為有益。萵筍含有少量的碘元素，它對人的基礎(chǔ)代謝、心智和體格發(fā)育甚至情緒調(diào)節(jié)都有重大影響，因此萵筍具有鎮(zhèn)靜作用，經(jīng)常食用有助于消除緊張，幫助睡眠。

其實，清炒萵筍是一道非常清淡的菜肴，大部分的人都可以放心的食用。萵筍含糖量低，但含煙酸較高，煙酸被視為胰島素的激活劑，因此，萵筍很適合糖尿病患者食用。同時，萵筍水分高、熱量低，可以緩和饑餓感，達到減肥目的。