木耳怎么清洗

木耳怎么清洗

木耳的營養(yǎng)價值很高,因此被被營養(yǎng)學(xué)家譽(yù)為‘素中之葷’和‘素中之王’,每100克黑木耳中含鐵185毫克,它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍。但是現(xiàn)在市場上的木耳含有許多沙粒,沒有清洗干凈的話;會一咬滿口沙粒,害了我們寶貝的牙齒,也影響人的食欲和情緒。為了避免這種掃興的事情發(fā)生,就要正確的將木耳清洗干凈。那么木耳怎么清洗好呢?接下來就由媽網(wǎng)百科為大家詳細(xì)介紹一下吧。

1、準(zhǔn)備一定量的干木耳,先用少量的水潤濕黑木耳,使其微微發(fā)開即可。

2、放入清水中反復(fù)清洗,水中會有許多沉淀的小沙子。如果不清洗干凈,會影響口感的。

3、用剪刀剪去黑木耳尾部的蒂;再次放入清水中漂洗幾遍。

4、最后使用涼水泡發(fā)木耳,謹(jǐn)記不要認(rèn)為用熱水泡發(fā)木耳會更干凈哦,其實(shí)用熱水泡發(fā)木耳會使得木耳的營養(yǎng)流失嚴(yán)重。

5、木耳如果有沙土,還可以用適量的米醋搓洗就會很容易掉的。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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