綠豆芽性涼味甘,可以清暑熱、通經(jīng)脈、解諸毒,還能補(bǔ)腎、利尿、消腫、滋陰壯陽,調(diào)五臟、美肌膚、利濕熱,對(duì)于濕熱郁滯、食少體倦、熱病煩渴、大便秘結(jié)、小便不利、目赤腫痛、口鼻生瘡等患者有很好的療效,還能降血脂和軟化血管。經(jīng)常食用綠豆芽可清熱解毒,利尿除濕,解酒毒熱毒、消除緊張,還具有保護(hù)肌肉、皮膚、血管的作用,消除緊張綜合征。面條的主要營(yíng)養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等;面條易于消化吸收,有改善貧血、增強(qiáng)免疫力、平衡營(yíng)養(yǎng)吸收等功效。
這道菜怎么做才會(huì)更好吃呢?
首先綠豆芽要新鮮,水分充足,不能選用放置很久的老綠豆芽。面也盡量要新鮮,不宜存放時(shí)間過長(zhǎng),以免營(yíng)養(yǎng)成分受損。
買來的面有時(shí)堿味很重,加堿是為了去除發(fā)面團(tuán)的酸味,適當(dāng)使用可為食品帶來極佳的色、香、味、形,以增進(jìn)人們的食欲。因此,在面條快煮好的時(shí)候,加入幾滴醋,可以使面條堿味全消,面條的顏色也會(huì)由黃變白。
一般來講,口感筋道的面條所含的蛋白質(zhì)更多,能補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)。所以盡量選擇更筋道的面條吧,炒起來也不容易爛。還有就是面條的溫度要適宜。太熱的面條對(duì)食道會(huì)有損傷,太涼則不利于消化吸收,所以,吃碗溫?zé)岬拿鏃l最有利于營(yíng)養(yǎng)吸收。