芡實(shí)米的適宜人群

每個(gè)人的體質(zhì)都是不一樣的，那么所能食用的食物當(dāng)然也不同，有些人可能對(duì)某種食物不適應(yīng)，但是有些人卻可能恰恰需要補(bǔ)充這種食物。那么芡實(shí)米適合哪些人食用呢？

1、適宜產(chǎn)褥期的產(chǎn)婦食用。因?yàn)檐蛯?shí)具有健脾開(kāi)胃的作用，可以有利于產(chǎn)婦在產(chǎn)后的恢復(fù)和調(diào)理。所以在產(chǎn)后可以咨詢一下醫(yī)生的意見(jiàn)，如果可以食用芡實(shí)進(jìn)補(bǔ)的話，那么可以熬制一些相關(guān)的芡實(shí)粥或者芡實(shí)湯。

2、食欲不振者和脾胃虛弱者。芡實(shí)米最大的功效就是補(bǔ)腎健脾，而且可以開(kāi)胃，如果食欲不振，可以食用一段時(shí)間的芡實(shí)粥。特別是一些小孩子不開(kāi)胃時(shí)，可以適當(dāng)?shù)氖秤?，但一定要注意量的攝入，因?yàn)樾『⒆拥钠⑽赶芰€沒(méi)有很強(qiáng)，如果食用過(guò)多的話，會(huì)導(dǎo)致消化不良。

3、適宜部分老人食用。很多老人都有尿頻的現(xiàn)象，因?yàn)檐蛯?shí)對(duì)腎有調(diào)節(jié)作用，所以食用芡實(shí)對(duì)這方面可以得到有效地緩解。如果是腎虧腰背容易酸痛者，也可以多食用芡實(shí)粥。