胡蘿卜炒豬肝的功效

豬肝營養(yǎng)豐富，美味可口，和胡蘿卜同炒，不但具有補氣養(yǎng)血和補肝明目的作用，還有以下幾種功效。

1、益肝明目：對于經(jīng)常用眼一族來說日常如果常吃胡蘿卜的話，就可以起到一個緩解眼疲勞，促進(jìn)生長發(fā)育，維持正常視覺的作用，對防治干眼病，夜盲證具有很好的效果，由其是對于電腦一族來說日常更要多吃胡蘿卜。豬肝中含有豐富的維生素A，常吃豬肝，可逐漸消除眼科病癥。

2、增強免疫力：胡蘿卜中的木質(zhì)素能夠提高機(jī)體的免疫力，同時當(dāng)胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A還有助于增強機(jī)體的免疫功能，起到一個間接消滅癌細(xì)胞的作用。豬肝含有豐富的鐵、磷，它是造血不可缺少的原料，豬肝中富含蛋白質(zhì)、卵磷脂和微量元素，有利于兒童的智力發(fā)育和身體發(fā)育。

3、祛斑保持皮膚的彈性：胡蘿卜含在豐富的維生素A，這種維生素對保護(hù)皮膚有很大的幫助，日常如果可以養(yǎng)成一點喝一杯胡蘿卜的話，就可以起到一個祛斑的作用。

4、保護(hù)心血管健康：胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，可以起到一個清除人體中血液血液和腸道的自由基，可以達(dá)到一個防治心血管疾病的作用，因此對于冠心病，高血壓患者來說，日常常吃胡蘿卜的話，就可以起到一個保護(hù)心血管健康的作用。

5、促進(jìn)腸道健康：胡蘿卜中的植物纖維具有很強的吸水性，可以起到一個通便潤腸的作用。

6、促進(jìn)新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)：尤其是對于孩子們來說如果日常經(jīng)常吃胡蘿卜的話就能快速的成長。