薏米仁水能減肥嗎

薏米仁水能減肥嗎

薏米仁水能減肥嗎?是可以的。薏米仁含有豐富的水溶性纖維,可以藉由吸附賣力消化脂肪的膽鹽,使腸道對(duì)脂肪的接收率變差,進(jìn)而減低血脂肪。薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝,有利尿、消水腫的作用,所以能到達(dá)減肥的成效。那媽網(wǎng)百科就為大家介紹一款薏米仁水減肥方吧!

山楂薏米水:功能: 利水、消積滯、瘦身。

材料: 山楂2(60)、生薏米3(90)、陳皮兩塊。

做法: 所有材料洗乾凈,用冷水10碗浸透,煮兩小時(shí),熄火前加少許冰糖調(diào)味。(注意:冰糖不能久煮,否則會(huì)變酸)

解說(shuō): 生薏米利水,可助排除體內(nèi)多馀水份;山楂消肉食積滯一流,可助分解腸內(nèi)囤積的油脂,專為食肉獸而設(shè)。

禁忌: 饞咀之人不宜,否則愈吃愈開胃,腰圍因減得加。胃酸過(guò)多之人不宜,否則吃胃藥制酸劑也於事無(wú)補(bǔ)。

薏米橘羹:材料:取薏米仁150克,無(wú)核蜜橘500克,白糖、桂花鹵、濕淀粉適量。

制法:將無(wú)核蜜橘剝?nèi)ネ馄?,掰成瓣,去薄皮,切小丁。薏米仁用水淘洗干凈,放在碗?nèi)浸泡備用。取鋁鍋倒入清水適量,放入薏米仁煮沸,改小火慢煮,待薏米仁熟爛加白糖、桂花鹵、橘丁燒沸,用濕淀粉勾稀芡,出鍋裝碗即成。

功效:薏米仁性味甘淡,具有健脾利濕、利水消腫和抗癌作用。近年來(lái)研究發(fā)現(xiàn)薏米仁還有健膚減肥作用。橘子含有豐富的葡萄糖、蔗糖、胡蘿卜素、維生素B1、B2C等,能調(diào)節(jié)人體新陳代謝,還有潤(rùn)膚作用。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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