木耳胡蘿卜餃子的食用禁忌

雖說木耳胡蘿卜餃子營養(yǎng)價(jià)值及功效均很不錯(cuò)，可是其是有食用禁忌的，大家在食用的時(shí)候應(yīng)注意一下。

1、手術(shù)及拔牙前后，避免大量吃黑木耳，咯血、便血、鼻出血等患者也不宜食用，而且黑木耳具有潤腸利便作用，腹瀉體質(zhì)者不宜過多服用。此外，黑木耳還具有抗凝血作用，一旦發(fā)生腦出血后就要慎用。

2、黑木耳經(jīng)過高溫烹煮后，才能提高膳食纖維及黑木耳多醣的溶解度，有助于吸收利用，所以黑木耳一定要煮熟，不要泡水發(fā)起后就直接食用。

3、胡蘿卜素屬脂溶性物質(zhì)，故只有在油脂中才能被很好地吸收。因此，食用胡蘿卜時(shí)最好用油類烹調(diào)后食用，或同肉類同煨，以保證有效成分被人體吸收利用

4、其不宜與富含維生素C的蔬菜（如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等），水果（如柑橘、檸檬、草莓、棗子等）同食，會(huì)破壞維生素C，降低營養(yǎng)價(jià)值。