蒸茼蒿的做法

蒸茼蒿的做法

茼蒿是一種比較常見的蔬菜,它的營養(yǎng)價(jià)值是非常的豐富,在人們的餐桌上面經(jīng)常能夠看到茼蒿的身影,對(duì)于茼蒿的做法也有很多種,最常見的幾種做法有炒茼蒿、涼拌茼蒿,蒸茼蒿對(duì)于人們來說則較為少見。蒸茼蒿的味道其實(shí)是非常好的,這里媽網(wǎng)百科就為大家介紹一下關(guān)于蒸茼蒿的幾種家常的做法!

做法一

主料:茼蒿、面粉、蒜泥、蠔油、生抽、鹽、香油

步驟:

1、茼蒿洗凈,切大段,晾干水份;

2、面粉拌勻晾好的茼蒿,保證每段上都沾勻面粉;

3、鍋內(nèi)放適量水,燒至水滾,籠屜放上半干的濕籠布,放入拌好的茼蒿,大火蒸5-6分鐘即可;

4、蒜泥,蠔油,生抽,鹽,香油兌成料汁,吃時(shí)拌勻即可。

做法二

主料:茼蒿250克、面粉適量、玉米面()適量、食鹽3克、生抽適量、蠔油適量、香油2克、蒜泥適量

步驟:

1、茼蒿洗凈,切大段,晾干水份;

2、面粉拌勻晾好的茼蒿,保證每段上都沾勻面粉(我加了一點(diǎn)兒粗玉米面);

3、鍋內(nèi)放適量水,燒至水滾,籠屜放上半干的濕籠布,放入拌好的茼蒿,大火蒸5-6分鐘即可;

4、蒜泥,蠔油,生抽,鹽,香油兌成料汁,吃時(shí)拌勻即可(不喜歡蒜的,用芝麻醬也不錯(cuò))。

做法三

主料:茼蒿(適量)、蒜瓣(適量)、面粉(適量)、玉米面(適量)、鹽(適量)、香油(適量)

步驟:

1、茼蒿擇洗干凈,瀝水,掐斷長梗取嫩葉部分,茼蒿葉攤開瀝干水分待用;

2、適量蒜泥、鹽、清水、香油拌勻調(diào)成味汁;

3、面粉與玉米面混合后撒入茼蒿中抓勻(讓每片葉子都均勻沾上米粉);

4、拌好的茼蒿放入蒸籠中,蓋上蓋子;

5、蒸鍋水燒開,擺入蒸籠大火蒸制3-5分鐘,關(guān)火;

6、取出,將味汁澆在蒸好的茼蒿上即可。

小竅門:

1、葉菜類蔬菜很容易熟,時(shí)間上可短些,如果想吃的更軟爛,可再蒸時(shí)間長。

2、據(jù)個(gè)人口味喜好,拌上豬油或辣椒油,可增加口感的潤滑。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補(bǔ)品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果