吃野菜要注意什么

因生長(zhǎng)在山野之中，所以野菜對(duì)人體有很好的保健作用，但也不乏含有劇毒的野菜，因此我們?cè)诔砸安说臅r(shí)候需要慎重，尤其是不認(rèn)識(shí)的野菜，是不能隨意吃的。下面再來(lái)看看吃野菜還要注意什么。

1、一些野菜需要浸泡，如山藥、山蒜等。如果不經(jīng)浸泡，食用后易出現(xiàn)周身不適。這類野菜在煮食前，務(wù)必要在清水里浸泡兩小時(shí)以上，進(jìn)行解毒處理?！　?

2、樹上的野菜如刺嫩芽、榆樹錢等不宜炒著吃。這類野菜更適宜蒸吃或做醬吃。若是炒著吃，既粘又澀，難以下咽?！　?

3、久放的野菜不能吃。野菜最好是現(xiàn)采現(xiàn)吃，久放的野菜不但不新鮮，而且營(yíng)養(yǎng)成分大大減少，味道很差?！　?

4、苦味野菜不宜多食?？辔兑安宋犊嘈詻?，有解毒敗火作用，但過(guò)量食用可損傷脾胃?！　?

5、有些野菜如苣荬菜、蒲公英等適宜生吃，其最佳吃法是洗凈蘸醬生吃。還有一些苦味的野菜，生吃苦中有甜，爽口醒腦，若熟吃則無(wú)法下咽?！　?

6、受污染的野菜不要吃。受空氣污染的野菜容易吸收鉛，廢水邊生長(zhǎng)的野菜也常含有毒素，均不宜食用。