榴蓮的功效與作用

1、滋陰壯陽(yáng)：榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它糖份含量較高，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，以補(bǔ)充身體需要的能量和營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到強(qiáng)身健體、滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效。

2、增強(qiáng)免疫力：榴蓮果中的氨基酸種類(lèi)齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。

3、治療痛經(jīng)：榴蓮屬熱性水果，因此食用后可以起到活血散寒、緩解經(jīng)痛的作用，特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的mm食用。同時(shí)，榴蓮的熱性還可以改善腹部寒涼的情況，促進(jìn)體溫上升，對(duì)寒性體質(zhì)的朋友也非常有幫助。

4、開(kāi)胃促食欲：榴蓮的特殊味道雖然爭(zhēng)議很大，可這種馥郁的氣味也造就了榴蓮的一大功效——開(kāi)胃、促進(jìn)食欲。

5、通便治便秘：榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，治療便秘。但需要注意的是，吃榴蓮治便秘可要多喝開(kāi)水哦，不然，豐富的纖維沒(méi)水可吸，轉(zhuǎn)而吸取腸道里的水分，那便便可就更困難了。

6、預(yù)防和治療高血壓：榴蓮果中維生素的生理功能及對(duì)某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質(zhì)元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質(zhì)、碳水化合物和能量的代謝及物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)，有助于預(yù)防和治療高血壓。

7、防癌抗癌：榴蓮果中維生素A、B、C的含量都很高。大量研究證明，維生素A是人體必需的重要微量營(yíng)養(yǎng)素，具有維持正常生長(zhǎng)、生殖、視覺(jué)及抗感染的生理功能。