很多注重自身健康的的人都會關(guān)注食物的熱量,特別是正在減肥的人士就更加注重了。山楂糕的熱量有多少估計沒有那么多人了解過。
山楂的熱量其實(shí)不高,只有95大卡,而且山楂本身就有,消脂消食的功效,每百克山楂果實(shí)中,含鈣85毫克、維生素C89毫克,還含有豐富的鐵、磷、蛋白質(zhì)、脂肪以及紅色素、果膠等,所以山楂可以放心地食用。山楂的熱量不高,卻不代表山楂糕的熱量也不高。超市里面出售的很多山楂制品,例如山楂糕,里面添加了大量的糖類物質(zhì),大大加大了其所含的熱量,所以食用的時候還是要注意拿捏一定的量。
如果實(shí)在想吃山楂糕之類的食品,可以買一些山楂回家自己做,畢竟山楂糕的自制方法也很簡單。此外,還可以每天喝一些山楂茶,能夠減肥降血脂,搭配檸檬喝,還能抗衰老。