煎龍利魚柳的做法

煎龍利魚柳的做法

龍利魚是海魚的一種,做法很多,可以糖醋、可以蒸、可以煎,其中煎龍利魚柳就是很多人的“愛”了!香噴噴的煎龍利魚柳到底怎么做?快跟小編來學(xué)習(xí)!

材料:龍利魚2條、蘆筍5根、西蘭花3小朵、胡蘿卜1根、色拉油適量、食鹽適量、蒜適量、迷迭香適量、胡椒粉適量、紅酒少許、炸粉適量

做法:

1、西蘭花浸泡洗凈切成小朵備用;胡蘿卜切長條;蘆筍切段;三樣蔬菜都放在油鹽水里焯過撈起。

2、土豆去皮從中間切成兩半,加上鹽、油、蒜蓉、迷迭香拌勻,后放入經(jīng)過220度預(yù)熱的烤箱烤25分鐘左右。

3、龍利魚解凍后,加入鹽、胡椒粉以及一點(diǎn)點(diǎn)紅酒腌過,撒上酥炸粉拍勻。

4、準(zhǔn)備平底鍋或炒鍋,洗干凈后用廚房用紙擦干,放少許油,用慢火把魚煎至兩面微黃。配料和魚一起擺碟就大功告成了。


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補(bǔ)品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果