吃白瓜子是不會(huì)長(zhǎng)胖的。
研究表明,每100克炒熟的白瓜子熱量為574大卡,在瓜子類食物中是比較低的。只要注意不過(guò)量食用,是不會(huì)發(fā)胖的,因此無(wú)需擔(dān)憂。
并且,白瓜子中含有豐富的膳食纖維,能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)和消化,可促進(jìn)排便,減少體內(nèi)垃圾和毒素的產(chǎn)生。
再一個(gè),喜歡吃白瓜子的人都會(huì)很享受剝白瓜子殼的過(guò)程,在不斷的剝殼與咀嚼中,人體能夠通過(guò)唾液的分泌來(lái)刺激全身的新陳代謝,加快脂肪的轉(zhuǎn)化。