土豆西紅柿的做法簡單,只需要注意一些小技巧就能做出美味可口的土豆西紅柿。那么這么美味可口的土豆西紅柿有什么功效與作用呢?下面就由媽網(wǎng)百科為各位媽友介紹一下土豆西紅柿的功效有哪些呢?土豆西紅柿的功效包括中和養(yǎng)胃、健脾利濕,降糖脂消腫,美容美顏。
1、和中養(yǎng)胃、健脾利濕。土豆西紅柿含有大量淀粉以及蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C等,能促進脾胃的消化功能。土豆西紅柿所含少量龍葵素,能減少胃液分泌,緩解痙攣,對胃痛有一定的冶療作用。
2、寬腸通便。土豆西紅柿含有大量膳食纖維,能寬腸通便,幫助機體及時排泄代謝毒素,防止便秘,預(yù)防腸道疾病的發(fā)生。土豆西紅柿的豐富的番茄紅素能清除自由基,預(yù)防前列腺癌。
3、降糖降脂、美容養(yǎng)顏。土豆西紅柿能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白,能促持消化道、呼吸道以及關(guān)節(jié)腔、漿膜腔的潤滑,預(yù)防心血管和系統(tǒng)的脂肪沉積,保持血管的彈性,有利于預(yù)防動脈粥樣硬化的發(fā)生。土豆同時又是一種堿性蔬菜,有利于體內(nèi)酸堿平衡,中和體內(nèi)代謝后產(chǎn)生的酸性物質(zhì),從而有一定的美容、抗衰老作用。西紅柿含有的尼克酸可維持胃液的正常分泌,促進紅血球的形成,利于保持血管壁的彈性和保護皮膚。同時多吃西紅柿還具有抗衰老作用,能使皮膚保持白皙。
4、補充營養(yǎng)、利水消腫。土豆西紅柿含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素,且易于消化吸收,營養(yǎng)豐富,在歐美國家特別是北美,土豆早就成為第二主食。土豆所含的鉀能取代體內(nèi)的鈉,同時能將鈉排出體外,有利于高血壓和腎炎水腫患者的康復(fù)。西紅柿多汁,可以利尿,腎炎病人也宜食用。