干海帶的熱量

干海帶的熱量高嗎？美食當(dāng)前，想必很多減肥人士比較關(guān)心的就是熱量高不高這個(gè)問題，那么干海帶的熱量高嗎？吃海帶會(huì)不會(huì)發(fā)胖呢？下面媽網(wǎng)百科為大家解疑答惑！

干海帶的熱量并不高，干海帶不僅熱量低而且其富含的膠質(zhì)、礦物質(zhì)，它是很適合現(xiàn)代人的美容健康食品。更值得一提的是，干海帶富含可溶性纖維，比一般纖維更容易消化吸收，常吃還能夠幫助順暢排便。干海帶的營養(yǎng)成分也十分豐富，吃海帶能幫助人體提供免疫力，在減肥的同時(shí)，還能補(bǔ)給營養(yǎng)！

干海帶熱量的低，因此，無論是做菜還是熬湯都不用擔(dān)心吃了會(huì)長胖，很適合愛美的女性。但是由于海帶含碘量是很高的，因此不宜多吃，適量而止！