干海帶的熱量高嗎?美食當(dāng)前,想必很多減肥人士比較關(guān)心的就是熱量高不高這個(gè)問題,那么干海帶的熱量高嗎?吃海帶會(huì)不會(huì)發(fā)胖呢?下面媽網(wǎng)百科為大家解疑答惑!
干海帶的熱量并不高,干海帶不僅熱量低而且其富含的膠質(zhì)、礦物質(zhì),它是很適合現(xiàn)代人的美容健康食品。更值得一提的是,干海帶富含可溶性纖維,比一般纖維更容易消化吸收,常吃還能夠幫助順暢排便。干海帶的營養(yǎng)成分也十分豐富,吃海帶能幫助人體提供免疫力,在減肥的同時(shí),還能補(bǔ)給營養(yǎng)!
干海帶熱量的低,因此,無論是做菜還是熬湯都不用擔(dān)心吃了會(huì)長胖,很適合愛美的女性。但是由于海帶含碘量是很高的,因此不宜多吃,適量而止!