吃哈密瓜的人很多,但是真正了解哈密瓜功效的人估計比較少。哈密瓜味甘、性寒,具有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效。哈密瓜有哪些其他的功效呢?
1、預防冠心病
哈密瓜的鉀含量也很豐富。鉀給身體提供保護,能夠預防冠心病,保持正常的心率及其血壓。吃這種水果還有利于減少低密度脂蛋白,提高高密度脂蛋白。另外,鉀也有利于預防肌肉痙攣,幫助身體從損傷中快速恢復。
2、預防各種癌癥
哈密瓜含有的B族復合維生素也有很好的保健功效,維生素C有助于人體抵抗傳染病,而礦物質錳可以作為抗氧化酶超氧化物歧化酶的協(xié)同成分。哈密瓜還含有豐富的抗氧化劑類黃酮,如玉米黃質可以保護我們的身體,預防各種癌癥。
3、養(yǎng)顏護眼減肥
其含有的豐富維生素A有助于維持健康的皮膚,減少患白內障的風險,并改善視力。維生素A的功效還包括防止肺癌和口腔癌。哈密瓜還可以作為孕婦飲食的一部分,這種水果能夠緩解保水,幫助身體排除多余的鈉。其含有的葉酸成分有助于預防小兒神經管畸形。