菠蘿莓不僅長著一副可愛的模樣,它的營養(yǎng)價值也是可圈可點的。它的身體里有一種叫做“菠蘿朊酶”的物質(zhì),能分解蛋白質(zhì),起到消除炎癥和水腫的功效。菠蘿莓含有多種維生素,是維生素C含量非常豐富的水果,此外,還含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),營養(yǎng)十分豐富。
秋季的貼膘還在繼續(xù)嘛,這樣下去還真的會把脂肪囤得滿滿的,冬天再也不怕冷,不過冬天過了以后日子還怎么過呢。肉吃多了,可以吃山楂,如果有機會的話吃菠蘿莓更好,沒得吃吃菠蘿也能起到消除膩感,分解蛋白質(zhì)作用的。
菠蘿莓除了直接食用,也可以制成果汁或者沖酸奶,很多水果都可以制成蛋糕、甜品等,菠蘿莓也同樣如此。