榴蓮蛋糕卷的熱量

自古以來(lái)，減肥與美食不可兼得。果真如此嗎？首先還是一起來(lái)看下榴蓮蛋糕卷的熱量吧！

每100克榴蓮蛋糕卷含熱量301.21大卡、碳水化合物27.44克、脂肪18.98克、蛋白質(zhì)6.01克、纖維素0.55克。因此，榴蓮蛋糕卷也在高熱量食物之列。

看到這里，估計(jì)很多愛(ài)美的女性就要將榴蓮蛋糕卷拒之門(mén)外了吧！其實(shí)，只要遵循科學(xué)的食用規(guī)則，吃榴蓮蛋糕卷不但不會(huì)增重，還能起到意想不到的減肥功效哦！下面一起來(lái)看看吧！

1、定時(shí)：吃榴蓮蛋糕卷的時(shí)間不能太晚。清晨，身體處于新陳代謝的最佳狀態(tài)，此時(shí)若食用蛋糕，可以幫助你抑制接下來(lái)一整天對(duì)蛋糕的渴望。但是，早餐吃蛋糕的時(shí)間，盡量不要超過(guò)十點(diǎn)哦。十點(diǎn)過(guò)后再吃，由于和午餐時(shí)間太接近，容易造成熱量堆積，導(dǎo)致變胖。

2、定量：榴蓮蛋糕卷不能吃太多，要控制分量，雖然早餐吃蛋糕可幫助減肥，但是這并不意味著可以隨意增加糖分的攝入量，還是要控制一下進(jìn)食的數(shù)量。