茯苓怎么吃能祛斑呢?古醫(yī)家認(rèn)為白茯苓可以很好地去除消除老年斑、黃褐斑,以及婦女產(chǎn)后那種產(chǎn)生的黑斑,與蜂蜜搭配使用,既能營養(yǎng)肌膚,又能淡化斑點(diǎn)。此外,茯苓祛斑的食療方還有以下幾種:
1、茯苓杏仁奶茶,添加了杏仁,可以健脾寧心,面色紅潤,對付春季出現(xiàn)的色斑、小痘痘等有不錯(cuò)的效果,常喝茯苓杏仁奶茶還有一定的助睡眠作用,能緩解春季出現(xiàn)的煩躁情緒。
2、栗子茯苓粥:茯苓15克,栗子10枚,糯米30克 ,將茯苓洗凈入鍋,加冷水,用小火煎半小時(shí),棄渣留湯,加入栗子肉、糯米,再煮成粥食用。功效:健脾益腎,利濕止瀉,適宜于小便不利、慢性腎炎者。
3、當(dāng)歸茯苓燉雞湯:當(dāng)歸50克,茯苓20克,烏雞一只,生姜一塊,水適量,文火共燉,至肉爛湯濃時(shí),調(diào)味裝盤即可食用。具有益氣健脾,寧心安神的作用。
4、蓮子茯苓糕:茯苓、蓮子、麥冬各等份,茯苓、蓮子、麥冬共研細(xì)末,加入白糖、桂花適量拌勻,用水和面蒸糕食用。功效:寧心健脾,適宜于因心陰不足,脾氣虛弱而引起的干渴、心悸、少食、神疲者。