薏米粉的宜忌人群

提起薏米粉，相信大家一定不會(huì)陌生，薏米是我國(guó)一種藥食同源的食物，它具有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。薏米粉內(nèi)含有蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物等人體所需要氨基酸，經(jīng)常食用對(duì)人體健康有好處。那么，薏米粉的宜忌人群是什么呢？下面讓媽友百科告訴大家。

1、汗少、便秘者不宜食用。

2、因?yàn)檗踩蕰?huì)使身體冷虛，虛寒體制不適宜長(zhǎng)期服用，所以懷孕婦女及正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用。

3、淘洗薏米的時(shí)候要注意，先用冷水輕輕淘洗，不要用力揉搓，再用冷水浸泡一會(huì)兒。泡米用的水要與米同煮，不能丟棄，這樣可以避免薏米中所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在浸泡中受到損失。

通過(guò)上文的介紹，我們了解了薏米的營(yíng)養(yǎng)吃法非常多，經(jīng)常食用，對(duì)人體有好處，而且薏米的做法簡(jiǎn)單有效。薏米雖好，但服用時(shí)一定要注意它的宜忌，由于薏米性涼，所以不適合脾胃虛寒的人服用，沒(méi)有量的要求的，不過(guò)不要過(guò)度食用，是可以和葛根粉等一起服用的。孕婦在食用時(shí)一定要詢問(wèn)醫(yī)生，得到醫(yī)生的建議后，在做決定。