寶寶日夜顛倒怎么辦

面對(duì)日夜顛倒的寶寶，媽媽首先不要著急，要想辦法盡量延長(zhǎng)寶寶在白天興奮的時(shí)間，培養(yǎng)寶寶良好的睡眠規(guī)律。以下是媽網(wǎng)百科給媽媽的一些小建議：

1、下午五六點(diǎn)鐘后，不要讓寶寶睡覺。當(dāng)寶寶午覺醒來時(shí)，一定要逗引他多玩一會(huì)兒。

2、白天的時(shí)候，房間里的光線要盡量明亮一些。保持房間里一直有聲音，可以播放一些輕柔的音樂。

3、給寶寶固定的睡眠暗示：每次睡眠前都做相同的事情，做完就讓寶寶睡在床上。例如先給寶寶洗一個(gè)熱水澡，然后給他喂奶、換尿布。每天堅(jiān)持這么做，以后每次做這些事情的時(shí)候，寶寶就會(huì)明白：我該睡覺啦。