寶寶日夜顛倒怎么辦

寶寶日夜顛倒怎么辦

面對(duì)日夜顛倒的寶寶,媽媽首先不要著急,要想辦法盡量延長(zhǎng)寶寶在白天興奮的時(shí)間,培養(yǎng)寶寶良好的睡眠規(guī)律。以下是媽網(wǎng)百科給媽媽的一些小建議:

1、下午五六點(diǎn)鐘后,不要讓寶寶睡覺。當(dāng)寶寶午覺醒來時(shí),一定要逗引他多玩一會(huì)兒。

2、白天的時(shí)候,房間里的光線要盡量明亮一些。保持房間里一直有聲音,可以播放一些輕柔的音樂。

3、給寶寶固定的睡眠暗示:每次睡眠前都做相同的事情,做完就讓寶寶睡在床上。例如先給寶寶洗一個(gè)熱水澡,然后給他喂奶、換尿布。每天堅(jiān)持這么做,以后每次做這些事情的時(shí)候,寶寶就會(huì)明白:我該睡覺啦。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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