龍利魚的肉質(zhì)鮮美,還可做出各種美味的菜肴,一直都非常受到大家的親睞。很多人可能只是吃過龍利魚,對于它的營養(yǎng)并不是那么清楚。那下面將具體為大家介紹龍利魚的營養(yǎng)成分~
龍利魚是食用魚類之一,泛指多種鰈形目魚類,特別是鰨科魚。
龍利魚的各種營養(yǎng)成分大致分布如下:平均每100克的熱量為88大卡,而脂肪的含量為平均每100克含有脂肪4.。00克,蛋白質(zhì)則100克含13.00克,其余的碳水化合物每100克含量為0,纖維素也是如此,每100克含量為0克。
所以龍利魚的熱量和脂肪等含量都是非常底,女性朋友們不但不用擔心吃龍利魚會變胖,龍利魚是一種熱量比較低、高水分、高蛋白的食品。非常適合減肥時適量食用。
上述營養(yǎng)成分表面龍利魚的營養(yǎng)價值確實是非常不錯的,不僅味美肉嫩還有很多的營養(yǎng)價值,喜歡吃魚的朋友們可千萬不要錯過哦~