吃鯛魚有什么好處

鯛魚品種繁多味道鮮美，有著上千年的食用歷史，其豐富的營養(yǎng)價值使它在許多國家都大受歡迎。那么，吃鯛魚有什么好處呢？

鯛魚具有補(bǔ)胃養(yǎng)脾、祛風(fēng)、運(yùn)食的功效，尤其適合食欲不振、消化不良、產(chǎn)后氣血虛弱者食用。

鯛魚所富含的蛋白質(zhì)，可以均衡營養(yǎng)、調(diào)節(jié)體內(nèi)水分平衡、提高免疫力。

魚中富含的脂肪酸有助于預(yù)防心臟病、降低膽固醇。

魚類所含的DHA可維持視網(wǎng)膜正常功能，對人腦發(fā)育及智能發(fā)展有極大的幫助。