哈密瓜的熱量

 哈密瓜的熱量高不高呢？這個(gè)問(wèn)題，想必是很多愛(ài)美的吃貨們會(huì)擔(dān)心的問(wèn)題。又愛(ài)吃，又怕胖，這肯定是很多愛(ài)美的吃貨女生們最糾結(jié)的問(wèn)題。為了幫助這些愛(ài)美的吃貨們省省心，我們這就來(lái)介紹一下哈密瓜的熱量。

以100克哈密瓜的瓜肉計(jì)算，哈密瓜的熱量是34大卡，即142千焦，對(duì)數(shù)據(jù)沒(méi)有概念的吃貨們，是不是一點(diǎn)感覺(jué)都沒(méi)有呢？這么說(shuō)吧，每100克哈密瓜的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。這么一比較，愛(ài)美的吃貨們是不是覺(jué)得突然就放心了呢？這么看來(lái)，其實(shí)哈密瓜的熱量并不算高，確實(shí)是愛(ài)美吃貨們可以放心開(kāi)口大吃的水果哦！吃多了也不怕胖呢！