番石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

 番石榴是熱帶水果，它的生長(zhǎng)適應(yīng)性很強(qiáng)，不擇土壤，栽培也很容易，因此，基本上市面的水果檔，都可以看到番石榴的身影，價(jià)錢也非常合理，是很受歡迎的水果。番石榴除了口味清甜爽口之外，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常豐富，為了幫助大家更好地了解，我們這就來(lái)詳細(xì)地介紹一下。

本身富含豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，其中蛋白質(zhì)和維他命C的含量尤其的高，另外還有維生素和維他命A、B、C以及微量元素鈣、磷、鐵、鉀等礦物元素。番石榴還富含有膳食纖維、胡蘿卜素、脂肪等營(yíng)養(yǎng)成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分。

番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心較少無(wú)籽，常吃可以補(bǔ)充人體所缺乏的營(yíng)養(yǎng)成分，可以強(qiáng)身健體提高身體素質(zhì)。番石榴的營(yíng)養(yǎng)成分不僅全面而且微量元素含量高，早餐吃一顆番石榴就可以滿足身體所需營(yíng)養(yǎng)如蛋白質(zhì)、脂肪等以及補(bǔ)充體內(nèi)所缺乏的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)如鈣、鐵、膳食纖維、維生素等，最重要的是番石榴所含的脂肪熱量較低。

因此，喜歡吃番石榴的朋友們，想吃的時(shí)候，可以去水果檔選購(gòu)一些回家吃個(gè)夠本，但是要注意不要一次性買太多哦，因?yàn)榉癖容^難保存，存放時(shí)間過(guò)久，除了口感會(huì)有影響外，營(yíng)養(yǎng)元素也會(huì)流失哦！