哺乳期能喝金桔泡水嗎

金桔泡水的營養(yǎng)價(jià)值很高，哺乳期的媽媽們需要攝取各種營養(yǎng)元素來保證嬰兒的營養(yǎng)攝入均衡，那么哺乳期能喝金桔泡水嗎？我們這就來介紹一下吧！

哺乳期的媽媽們給寶寶喂奶，會(huì)感到身體疲勞，而食欲不振，喝金桔泡水，可以補(bǔ)充營養(yǎng)，還可以改善胃口，增進(jìn)食欲，保證乳汁的健康營養(yǎng)，促進(jìn)寶寶吃母乳后攝入的營養(yǎng)元素的豐富化，促進(jìn)寶寶的健康發(fā)育。

金桔含有豐富的維生素C，每100克金桔就含有35毫克維生素C，哺乳期吃金桔，可以補(bǔ)充維生素C，維護(hù)骨骼，毛發(fā)，腦部以及神經(jīng)系統(tǒng)等的健康，滋潤皮膚，保護(hù)皮膚的健康，避免皮膚干燥，預(yù)防色素沉淀，改善妊娠紋和妊娠斑，補(bǔ)充精力，減輕疲勞感，還可以促進(jìn)寶寶對維生素C的補(bǔ)充，消化，促進(jìn)寶寶的骨骼，腦部等等的健康發(fā)育。

因此，哺乳期的媽媽們可以喝金桔泡水，但是也不能過量食用，以免造成身體其他不適癥狀的發(fā)生。