青金桔的營養(yǎng)價值

青金桔，常見廣東人用來腌制咸金，然后用來泡水喝，有開音潤喉的功效。酸酸甜甜的青金桔，究竟青金桔有哪些營養(yǎng)價值呢?來了解一下。

1、每100克果肉內含維生素C40～50毫克及維生素A、P和芳香油、類胡羅蘿卜素等多種物質，有治療眼疾、咳嗽、哮喘、高血壓、防止動脈硬化等特殊功效。

2、含有豐富的維生素C、金桔甙等成分，對維護心血管功能，能增強人髓對嚴寒侵襲的抵抗力，可以防治感冒，對于感冒初起所引起的喉嚨疼痛、咳嗽有一定的醫(yī)療作用。

3、金桔果實含豐富的維生素A，可預防色素沉淀、增進皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚松弛生皺。也可預防文明病，如血管病變及癌癥，更能理氣止咳、健胃、化痰、預防哮喘及支氣管炎。

4、金桔亦含維生P，是維護血管健康的重要營養(yǎng)素，能強化微血管彈性，可作為高血壓、血管硬化、心臟疾病之輔助調養(yǎng)食物。