金桔檸檬蜜在制作過程中使用了大量的蜂蜜和冰糖,那么,它的熱量會(huì)不會(huì)非常高呢?下面就讓我們一起來看一下吧。
金桔和檸檬都是熱量非常低的水果,有助于減肥,并且富含各種維生素、微量元素以及膳食纖維,能夠有效促進(jìn)人體的新陳代謝和腸胃蠕動(dòng),適合在減肥期間食用。
但是蜂蜜的熱量相對(duì)來說還是比較高的,每100克的蜂蜜中熱量含量大約是321大卡。但是蜂蜜的營養(yǎng)價(jià)值也是非常高的,我國大部分地區(qū)均有生產(chǎn)。以稠如凝脂、味甜純正、清潔無雜質(zhì)、不發(fā)酵者為佳。蜂蜜的主要成分為糖類,其中60%~80%是人體容易吸收的葡萄糖和果糖,主要作為營養(yǎng)滋補(bǔ)品、藥用和加工蜜餞食品及釀造蜜酒之用,也可以替食糖作調(diào)味品。
蜂蜜是一種天然食品,味道甜蜜,所含的單糖,不需要經(jīng)消化就可以被人體吸收,對(duì)婦、幼特別是老人更具有良好的保健作用,因而被稱為“老人的牛奶”。
蜂蜜中含有的糖分非常容易被人體所吸收,這也就意味著大部分都會(huì)產(chǎn)生熱量,這對(duì)處于減肥期間的人來說顯然是不利的。我們可以在制作的過程中適當(dāng)減少蜂蜜的用量,而且,金桔檸檬蜜一般只是用來沖水喝,量并不會(huì)很多,所以總體上來說,還是比較推薦食用的。