孕婦吃哈密瓜好嗎

懷孕期間的飲食非常重要，因?yàn)闀?huì)直接影響到孕婦和胎兒的健康。哈密瓜是我們平時(shí)非常喜愛(ài)的水果，香甜可口，但是孕婦是否也同樣適合食用呢？

哈密瓜中含有對(duì)孕婦非常有用的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。哈密瓜本身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就非常豐富，它含有大量水分、葉酸、鐵、鈣、鉀以及多種維生素，孕婦吃哈密瓜是很有好處的。但是一定要注意適量。

哈密瓜質(zhì)地較硬，屬于不宜消化的一類，如果大量食用極易引起消化不良，造成嘔吐、腹瀉等癥狀，建議孕婦要適量食用，避免引發(fā)不必要的身體困擾；眾多周知，哈密瓜的糖分極高，入口甜而不膩。然而過(guò)高的糖分對(duì)于懷孕的女性來(lái)說(shuō)卻并非是好事。如果攝入過(guò)多糖分，則容易引起妊娠糖尿病，對(duì)身體和胎兒都產(chǎn)生影響，所以血糖較高的女性謹(jǐn)慎食用。

從上面我們可以看出，哈密瓜性寒，含糖量較高，食用過(guò)量可能導(dǎo)致孕婦腹瀉和引發(fā)妊娠糖尿病。但是同時(shí)含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)孕婦的身體健康和胎兒的發(fā)育都有一定的好處。所以，我們建議孕婦可以少量的食用哈密瓜。